Tenåringsjenta mi er som en fugleunge. Hun hopper ut av redet og flyr uten å se ned. Skal jeg tørre å la henne falle? Vil hun komme seg opp igjen selv? Den lille jenta mi som avviser, krangler og kjefter samtidig som hun sover med kosedyr i sengen.

Jeg er lei av å våkne opp hos andre etter en fest med maskara under øynene og med bare en dårlig cheeseburger i magen.

Jeg vil egentlig komme meg hjem hver gang jeg er på fest. Jeg vil egentlig drikke mindre Jeg vil gjøre det bedre på skolen også. Nå sklir det helt ut. Jeg er bekymret for karakterene mine Jeg skuffer mamma og pappa hele tiden.

Jeg venter stadig på at noe skal skje. At sønnen min skal betale regningene sine, rydde bort søpla på rommet, få seg den jobben han har snakket så lenge om å søke på, holde oversikt over lekser selv, komme seg i fysisk aktivitet så han blir mer fornøyd med kroppen sin. Han snakker om det han skal gjøre, men ingenting skjer.

Hvordan kan jeg som foreldre hjelpe ungdommen min som ikke klarer å motivere seg til skolearbeid, trening, struktur, være sosial?

Ungdomsmentor Anne Marie Mork gir tips til deg som strever med å motivere tenåringen til å bli med på hytta i sommer.

Artikkelen har vært publisert i Onsøymagasinet juni 2021

Hvordan kan barn og ungdom øke sin sosiale trygghet i løpet av sommerferien? Prøv disse rådene og se.

Artikkelen var publisert i Aftenposten 27.07.21

Hvordan kan du øve deg på å snakke positivt til deg selv i sommer? Husk at det er nyttig trening du kan ta med deg i hverdagen til høsten.

“Victor” følte seg ofte ensom sammen med den lille kameratgjengen. De andre var mer utadvendt og mer utprøvende enn han. Han opplevde at de andre syntes han var litt kjedelig og treg, og at de irriterte seg over han. Dette gjorde noe med selvfølelsen hans. En kjip hyttetur ble vendepunktet for “Victor”.

Er du lei av at den unge voksne sønnen din aldri flytter hjemmefra?

Er du bekymret for hvordan det skal gå med han og frykter at han ikke kommer til å ta ansvar for seg selv?

Hvordan kan jeg hjelpe ungdommen min som ikke klarer å gå på skolen? Hvorfor vil han ikke være der? Er han bare lat, eller er det noe som plager han?

«Morten, 21 år, var passiv og manglet selvtillit. Vi vurderte å kontakte psykolog men følte ikke at det var det rette. Vi mente han trengte en motivator mer enn en psykolog. Han har fått tilbud om å snakke med psykolog tidligere, men det ønsket han ikke selv. Vi så at han trengte hjelp til å se hvilke positive egenskaper han egentlig har, og bygge videre på de. Bygge selvtillit.

Selv om kriser er vonde og slitsomme, kan de føre til nye veivalg i livet. Kriser kan utløse refleksjon og handlekraft- “sånn kan jeg ikke ha det- dette må jeg gjøre noe med”. For mange ungdommer og foreldre er det nettopp krisene, når livet topper seg, at de får motivasjon til å søke hjelp som kan gi en lettere hverdag fremover.

Lurer du på om du burde få hjelp til å snakke om noe som er vanskelig i hverdagen din?

Det er ikke så lett å vite om det er på tide å be om hjelp, om dette er noe som kommer til å gå over av seg selv, eller om det er noe jeg bare må tåle, at det er sånn livet er liksom.

Hvordan hjelpe ungdom å ta store valg? Skal jeg studere? Hva da? Hvilken skole/linje skal jeg velge? Skal jeg flytte eller bo hjemme? Valget kan virke for stort og alvorlig. Hvordan kan foreldre hjelpe å rydde i tanker og spørsmål?

Hva ønsker de unge av foreldrene når de har det kjipt og strever i hverdagen? Hvordan kan foreldre hjelpe og støtte de på en god måte? Kanskje ikke på den måten du tror….

“Silje”, 17 år, hadde mye tanker i hodet som stresset henne. Hun ønsket hjelp til å få en hverdag med mindre stress og tankekjør. Med litt “ryddehjelp”, en god porsjon ærlighet og egen innsats, fikk hun erfare at det nytter å endre tanke- og handlingsmønstere. Det gav motivasjon til å fortsette endringsprosessen.

Jonas, 20 år, stod uten jobb eller skoleplass. Han har sittet hjemme og spilt i mange år. Nå drømte han om jobb, tjene egne penger og flytte for seg selv. Jonas fikk hjelp av Ungdomsmentor til å tørre å ta ny kontakt med NAV. Han hadde dårlig erfaring med NAV fra tidligere. Motivasjonen og selvtilliten var skjør. Men med hjelp og støtte fra Ungdomsmentor har han nå fått god kontakt og oppfølging fra NAV.

Jeg hadde vært på leting en stund etter hjelp til «Jonas», type coach, mentor, en som ikke var psykolog. Den hjelpen vi har fått fra det offentlige har ikke vært nok.

Usikker på om du vil komme til samtaler med Ungdomsmentor eller ikke? Her får du vite litt mer om hvordan prosessen er.

Vanlige temaer jeg jobber med er: skolefravær, ensomhet, isolasjon, gaming, angst, bekymringstanker, lite motivasjon, lite energi, stress, søvn og veien videre